Пояснение к п. 2. Здесь подразумевается численное значение времени, за которое тренирующийся, с использованием того или иного базового принципа построения силового тренинга, выбранного в соответствии с тренировочным планом, воздействует на отягощение заранее определенной группой мышц. Пояснение к п. 3. Под типом амплитуды движения отягощения подразумевается геометрическая форма траектории движения отягощения: круг или прямая. Данное разделение необходимо для элементарного удобства в тренировочном…
Книги из серии "Бетон и железо!"
Филаретов Петр Геннадьевич-
-
Пояснение к п. 2. Здесь подразумевается численное значение времени, за которое тренирующийся, с использованием того или иного базового принципа построения силового тренинга, выбранного в соответствии с тренировочным планом, воздействует на отягощение заранее определенной группой мышц. Пояснение к п. 3. Под типом амплитуды движения отягощения подразумевается геометрическая форма траектории движения отягощения: круг или прямая. Данное разделение необходимо для элементарного удобства в тренировочном…
-
Здесь подразумеваются те типы базовых принципов построения силового тренинга, которые используются в данном силовом тренинге в зависимости от цели тренировочного плана, например, Б – баллистический принцип построения силового тренинга используется, если в соответствии с тренировочным планом необходимо провести баллистический тренинг, БИ – баллистико – изометрический принцип построения силового тренинга используется, если в соответствии с тренировочным планом необходимо провести баллистико – изометрический…
-
Пояснение к п. 2. Здесь подразумевается численное значение времени, за которое тренирующийся, с использованием того или иного базового принципа построения силового тренинга, выбранного в соответствии с тренировочным планом, воздействует на отягощение заранее определенной группой мышц. Пояснение к п. 3. Под типом амплитуды движения отягощения подразумевается геометрическая форма траектории движения отягощения: круг или прямая. Данное разделение необходимо для элементарного удобства в тренировочном…
-
Пояснение к п. 4. Здесь подразумевается значение ступенчатой амплитуды движения отягощения при выполнении силового упражнения для развития силы широчайших мышц спины, выбранное в соответствии с тренировочным планом. Пояснение к п. 5. Вес отягощения в первом разминочном подходе должен составлять 100 % от величины рабочего веса. Пояснение к п. 6. Вес отягощения во втором разминочном подходе должен составлять 100 % от величины рабочего веса. Пояснение к п. 7. Если при выполнении…
-
Пояснение к п. 7. Если при выполнении данного силового упражнения Вы смогли поднять отягощение усилием прямой мышцы живота три подхода из пяти повторений в каждом и два последних повторения в каждом из трех подходов давались Вам с огромным трудом, то в этом случае вес Вашего рабочего отягощения выбран правильно и Вы смело можете принять его за начальный рабочий вес в данном силовом упражнении. Если же при выполнении силового упражнения Вы смогли поднять отягощение усилием прямой мышцы живота в…
-
Пояснение к п. 2. Здесь подразумевается численное значение времени, за которое тренирующийся, с использованием того или иного базового принципа построения силового тренинга, выбранного в соответствии с тренировочным планом, воздействует на отягощение заранее определенной группой мышц. Пояснение к п. 3. Под типом амплитуды движения отягощения подразумевается геометрическая форма траектории движения отягощения: круг или прямая. Данное разделение необходимо для элементарного удобства в тренировочном…
-
Пояснение к п. 2. Здесь подразумевается численное значение времени, за которое тренирующийся, с использованием того или иного базового принципа построения силового тренинга, выбранного в соответствии с тренировочным планом, воздействует на отягощение заранее определенной группой мышц. Пояснение к п. 3. Под типом амплитуды движения отягощения подразумевается геометрическая форма траектории движения отягощения: круг или прямая. Данное разделение необходимо для элементарного удобства в тренировочном…
-
Пояснение к п. 2. Здесь подразумевается численное значение времени, за которое тренирующийся, с использованием того или иного базового принципа построения силового тренинга, выбранного в соответствии с тренировочным планом, воздействует на отягощение заранее определенной группой мышц. Пояснение к п. 3. Под типом амплитуды движения отягощения подразумевается геометрическая форма траектории движения отягощения: круг или прямая. Данное разделение необходимо для элементарного удобства в тренировочном…
-
Здесь подразумеваются те типы базовых принципов построения силового тренинга, которые используются в данном силовом тренинге в зависимости от цели тренировочного плана, например, Б – баллистический принцип построения силового тренинга используется, если в соответствии с тренировочным планом необходимо провести баллистический тренинг, БИ – баллистико – изометрический принцип построения силового тренинга используется, если в соответствии с тренировочным планом необходимо провести баллистико – изометрический…
-
Пояснение к п. 4. Здесь подразумевается значение ступенчатой амплитуды движения отягощения при выполнении силового упражнения для развития силы трапециевидных мышц спины, выбранное в соответствии с тренировочным планом. Пояснение к п. 5. Вес отягощения в первом разминочном подходе должен составлять 100 % от величины рабочего веса. Пояснение к п. 6. Вес отягощения во втором разминочном подходе должен составлять 100 % от величины рабочего веса. Пояснение к п. 7. Если при выполнении…
-
Пояснение к п. 2. Здесь подразумевается численное значение времени, за которое тренирующийся, с использованием того или иного базового принципа построения силового тренинга, выбранного в соответствии с тренировочным планом, воздействует на отягощение заранее определенной группой мышц. Пояснение к п. 3. Под типом амплитуды движения отягощения подразумевается геометрическая форма траектории движения отягощения: круг или прямая. Данное разделение необходимо для элементарного удобства в тренировочном…
Популярные книги
Глава 1 Эхо кровавого прошлого… — Ты не представляешь, как я рад тебя видеть, гнилая ты потаскуха… Нарастающие возгласы моментально стихли и большинство демонов с…
Глава 1 Боль… Человек сталкивается с ней постоянно. Иногда яркая, как пролетающий мимо спортивный автомобиль. Ты не успеваешь заметить, что это было. В сознании остаётся…
Пролог — Владимир Павлович, не помешаю? — Тяжелая резная дверь из мореного дуба слегка приоткрылась, и из-за нее вопросительно выглянул посетитель, ожидая, когда ему позволят…
Глава 1 Тот, кто не пробовал, не поймет мою любовь к мотоциклам. К скорости и опасности, от которых захватывает дух, а кровь бурлит от впрыснутого адреналина. Чуть меньше…
Часть XI . Под куполом Глава 1 Безумный бог проник в тело Лисова и теперь изучающе смотрел на меня, как полусумасшедший учёный на неведомую зверушку, словно пытался…
Глава 1 Мгновенно разгоняю четыре снарядика до скоростей, когда металл начинает плавится и разлетаться каплями. Головы охранников просто лопаются, но я пока этого не вижу.…
Глава 1 Пролог. — Александл, плосыпайся, тебя матуска зовёт. Слысысь? — тормошила меня двухлетняя пигалица, старательно дергая за рукав рубашки. — Лиза, отстань,…
Глава 1 Черномор стоял на возвышенности, смотрел вдаль и мотал головой. Он видел, насколько спокойно Булатов направился к этой пирамиде, но ситуация всё равно совершенно…
Annotation Сирота, наёмник, преступник, малость сумасшедший и попросту беспросветный глупец с омерзительным прозвищем "Пустой". Так уж вышло, что за недолгую жизнь я…
Пролог … Это ты был виноват, — горячился Уриэль. — Ноэми была нежна как цветок, чиста как горный родник, она была… —Шлюхой! — прервал его Леонард. — Сколько тысяч лет…
Глава 1 Тимофея почему-то в раздевалке не оказалось. Придя туда, я обнаружил только остальных участников, которые собирались с духом и готовились морально. Внутри помещения…
Глава 1 Валерий Чащин Мастер 4 (Книга четвертая: Мастер. Путешествие на юг. Курорт) Аннотация Приключения мастера-целителя Алекса Рателя продолжаются…
Глава 1 Мою внучку не интересовало сколько нас ожидает в засаде людей, где они и как подготовлены. Её вообще не волновали никакие подробности, хотя за отъездом наших…
Владимир Поселягин Истребитель. Трилогия Истребитель – «Истребители»: Ленинград; 2014 ISBN 978-5-519-00217-5 Аннотация Школьник-выпускник…