Аннотация

Бодибилдинг ПРЕДИСЛОВИЕ* 1. НЕОБХОДИМОСТЬ ПЕРЕМЕН* Кому подражать?* Кто такой любитель?* Типичный любитель * 2. ГЕНЕТИЧЕСКИЕ РАЗЛИЧИЯ* Цель этой книги.* Чем мы отличаемся друг от друга* Общая оценка генетической одаренности* Наберитесь мужества* 3. ОЖИДАНИЯ* Размеры мышц* Возраст* Формула Джона Маккаллума* Еще одна формула * Что стоит за цифрами* Сипа* Как следить за своими достижениями* Есть ли предел совершенству?* 4. ТРИ "П"* Прогресс* Маленькие блины* Правильная техника* Постоянство* 5. ВАРИАЦИИ НА ТЕМУ * Непохожие близнецы* Пример модификации* "До отказа" или "почти до отказа"?* Тонкая настройка* Настрой на рост* Почти, но не все* 6. УСИЛИЕ И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ* Радость труда* Движение вперед* Необходимое предостережение*

Отзывы

Бодибилдинг

Популярные книги

Глава 1 Приближающуюся ночь разбили лучи прожекторов. Все силы родовой дружины, не задействованные в текущем патрулировании, стягивались в Горынино. Посёлок я решил сделать…

Глава 1 Странный день Монстр вырвал из меня своё лезвие-руку и замахнулся ещё раз. Нет уж! Поймав поток воздуха, я перевернулся, оттолкнул тварь ногами, и одновременно…

Глава 1 Подарок? Я оглянулся и в зародыше подавил панику. Кто бы мог подумать, что ещё хоть когда-то испытаю это чувство. Оказаться в месте своего заточения далеко…

Глава 1 Выстрелы! Выстрелы! Выстрелы! Все должно было пойти совсем не так! — И что теперь делать? — голос Сымы дрожал, а взгляд потерянно скользил по стенам фанзы, иногда…